北美生活家
隨著電視劇《司藤》的大火，「司藤小姐」景甜再次走近觀眾視野。除了膚白大眼，景甜一頭濃密秀亮的頭髮，也在萬千「司藤」迷間掀起了「護髮熱」。
近幾年來，洗護產品可謂是「一浪接著一浪」。干發噴霧，負離子吹風機，增發生薑液……但無論「洗護」的大風再怎麼刮，護髮浪潮中，萬變不離其宗的，還是要「會洗頭、洗對頭」。使用正確的洗頭方法，才是萬千洗 護產品「施展功效」的第一步。
那究竟洗頭該怎麼洗？水溫多少為宜？用指尖還是指腹揉搓呢？今天來自「養生達人」玉華老師就為大家帶來了「洗頭全攻略」，一起了解一下吧。
01 起泡後再接觸頭皮
洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想，不利於起泡沫。
0 2 水溫38-40度為宜
涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮，太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在38-40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。
03 護髮素不要塗到頭皮
護髮素跟洗髮水不同，護髮素針對的只是頭髮，如果塗抹到頭皮上，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫髮。塗抹護髮素時要從髮根輕揉至頭髮其他部分，注意至少離髮根1~2厘米。
04 沖洗要充分
為了不讓洗髮水有殘留，一定要充分沖洗乾淨。從頭皮開始，以及洗髮水容易殘留的耳朵周圍，髮際線附近都要衝洗乾淨。
05 邊洗邊按摩
頭部血管豐富，有許多重要的經脈和穴位，洗髮時按摩頭皮可起到保健作用。方法是自額上髮際開始，由前向後經頭頂至腦後髮際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10～15分鐘。
06 用指腹按摩頭部
用指甲洗頭是非常不健康的，頭皮會因指甲抓過造成許多隱形小傷口，讓灰塵或細菌進入小傷口中，造成毛囊發炎。如果你剛好又是油性頭皮，就容易造成毛囊阻塞導致掉發。
07 洗完頭不要馬上外出
研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
08 護髮素停留時間不超5分鐘
護髮素塗抹時間無需過長，一般不要超過5分鐘。護髮素停留的時間並非越長越好，長時間塗抹並不會提高護髮素的吸收效果，反而會令護髮素粘附於頭髮，清洗時容易破壞頭髮角質層，甚至引起掉發。
09 濕發輕梳勿過多
剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。
10 吹乾九成最合適
不吹或吹的過干都不健康。長發的女性濕著頭髮睡覺危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。但吹乾時也不要求完全乾燥，高溫的熱風長時間吹頭髮和頭皮也會產生損傷，九成干即可。
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